Posturas de Yoga

Taller “El Vuelo del Coraz贸n”

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Contenidos:

馃尭Uni贸n Cuerpo-Mente, Emoci贸n-Esp铆ritu, Tierra-Cielo
馃尭Desplegar las alas del Gozo, la ligereza y la Libertad
馃尭Contactar con la fortaleza y poder sanador del Coraz贸n
馃尭Compasi贸n, Perd贸n, Pureza y Amor incondicional
馃尭Sentirnos en Belleza y Armon铆a
馃尭Despertar/equilibrar Anahata Chakra

26 de mayo, 11:00-15:00. El Escorial.
*Plazas muy reducidas*
M谩s informaci贸n y reservas:
Mail: info@yoguifeliz.com

Yoga * Danza sagrada * Meditaci贸n * Ritual * Danza hol铆stica
馃尯Ciclo ALQUIMIA FEMENINA馃尯
Un camino de transformaci贸n, auto-conocimiento, sanaci贸n y Amor. Desarrollar tu potencial infinito, recordar tu sabidur铆a ancestral.

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Vrksasana (El 脕rbol)

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Vrksasana (El 脕rbol)

Es una postura de equilibrio que busca la estabilidad dentro de los infinitos micro-movimientos y ajustes. Como un 谩rbol, el pie simboliza las ra铆ces en el suelo y conexi贸n con la tierra; pelvis, abdomen y columna son el tronco fuerte y erguido; y los brazos las ramas que crecen hacia el cielo.聽 La respiraci贸n fluye a trav茅s del espacio interior y es el anclaje para lograr la concentraci贸n y el equilibrio.

Las cualidades f铆sicas que desarrolla son: correcci贸n de la postura de la columna, apertura de caderas, expansi贸n聽 del pecho, fortalecimiento de la musculatura de las piernas y de las articulaciones de rodilla y tobillo.

Las mismas habilidades de equilibrio y fortaleza que se desarrollan en el plano f铆sico, se desarrollan en el plano mental.聽 Mente y cuerpo se unen, de forma que para mantener聽la postura聽se necesita gran concentraci贸n mental y silencio interior.
Cultiva聽la fuerza de voluntad y enfoca la mente para alcanzar objetivos.聽Aporta confianza,聽serenidad, equilibrio emocional y desarrollo de la atenci贸n mental pura.

Adi贸s 2015…

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YoguiFeliz

Una vuelta al sol llena de pruebas y obst谩culos. Oportunidades para crecer en consciencia.
Gracias 2015聽猸

Yoguis en campos zamoranos

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La semana pasada, nos despedimos de agosto, con una sesi贸n de Yoga en el campo. Nos acompa帽aron聽la puesta聽de sol por el oeste, la luna llena que asomaba por el este, la tierra sosteni茅ndonos, y el cielo brillando entre los huecos de las posturas.

Fue una tarde especial, en que acabamos plenos de energ铆a y contentos. Hubo risas, respiraci贸n, conciencia, equilibrio, merienda, silencio, m煤sica, danza, y sobre todo encuentro.

DSC_4074Y es que no hay mejor lugar para聽sentirnos聽que la naturaleza. Tan solo hace falta respiraci贸n y consciencia para encontrarnos con nuestro maestro interior. Desde ese encuentro que sucede dentro, es sencillo fluir,聽ser y compartir con los dem谩s.

Muy聽bonita la luz de las personas, j贸venes, adultos y ni帽os, que vinieron. Para algunos era su primer acercamiento al Yoga, y fue una gozada ver聽c贸mo聽todos se abr铆an a la experiencia. Las caritas de concentraci贸n y curiosidad de los ni帽os, las risas, la novedad y tambi茅n el silencio.聽Y eso que el campo, sembrado de alfalfa, 隆no era el lugar m谩s c贸modo del mundo!

Comparto algunas fotos chulas que hizo Juanma para el recuerdo, gracias.
Namast茅.

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Campo
La tarde est谩聽muriendo
como un hogar聽humilde que se apaga.
All谩, sobre los montes,
quedan algunas brasas.
Y ese 谩rbol roto聽en el camino blanco
hace llorar de l谩stima.
隆Dos ramas en el tronco herido, y una
hoja marchita y negra en cada聽rama!
驴Lloras?… entre聽los 谩lamos de oro,
lejos, la sombra del amor te aguarda.

Antonio Machado (Campos de Castilla).

COMPROMISO

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YoguiFeliz - Nav芒sanaNav芒sana o聽 postura del barco: es una postura desafiante que requiere mucho esfuerzo y puede suponer un reto para la mayor铆a de las personas. Desarrolla la voluntad, la determinaci贸n y la resistencia. Por lo que, al practicarla, nos entrenamos tambi茅n para manejar聽 las dificultades de la vida, para persistir en nuestro camino, en lo que queremos, y no abandonar.

A nivel f铆sico fortalece mucho la musculatura abdominal central, las piernas, los m煤sculos de la parte baja de la espalda; y mejora el alineamiento de la columna. Adem谩s estimula el funcionamiento de los ri帽ones, la pr贸stata, el sistema digestivo y la gl谩ndula tiroides.

Al ser una postura muy vigorosa aporta tambi茅n 聽dosis altas de vitalidad. 驴Se necesitan m谩s beneficios para empezar a practicarla?.