Practicar YOGA

La mayor parte de nosotros vivimos por debajo de nuestro potencial de calidad de vida, y a menudo sobrepasados por la vorágine del día a día. El YOGA es un camino que permite desarrollar todo nuestro potencial, para equilibrarnos física y mentalmente, creando armonía y bienestar a nuestro alrededor.

Trabaja desde el cuerpo, el vehículo a través del cual vivimos, nos relacionamos, nos mostramos y estamos conectados con todo en el mundo. Mediante secuencias de posturas (âsanas) sustentadas por la respiración, el YOGA actúa sobre todos los aspectos del ser humano.

BodyOnYogaA nivel esquelético trabaja con el alineamiento y fortalecimiento del sistema óseo, especialmente de la columna vertebral. A nivel muscular, tonifica y fortalece la musculatura profunda. Actúa sobre los órganos internos mejorando su regulación y funcionamiento. Equilibra el sistema nervioso y el sistema endocrino, ayudando a la segregación de hormonas que contribuyen al bienestar y refuerzan el sistema inmunológico.

El YOGA es además un camino de crecimiento y de conocimiento interior que persigue la compresión profunda de la naturaleza esencial de la persona, y la vida en armonía con uno mismo y con su entorno.
A la vez que se amplia nuestra conciencia sobre el mundo, desarrollamos cualidades como la ecuanimidad, la capacidad de presencia y de atención plena, que nos permiten ser más libres, menos condicionados o reactivos.

El verdadero sentido del YOGA es la Unión, el equilibrio de los contrarios. Por ello su práctica genera armonía y equilibra todos los aspectos y energías que confluyen en el ser humano. Conecta mente y cuerpo; genera fortaleza y a la vez ligereza; combina expansión y recogimiento; la acción con la quietud; colma de energía y a la vez de serenidad.

El YOGA es una valiosa disciplina milenaria que genera bienestar, equilibrio, confianza personal y paz interior. Sus práctica regular contribuye a la longevidad y al mantenimiento de una salud óptima. 

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4 comentarios sobre “Practicar YOGA

    Practicar YOGA | Apuntes de Salud, Yoga y Pilates escribió:
    2 abril, 2015 en 9:38 pm

    […] vía Practicar YOGA. […]

    Le gusta a 1 persona

    pablo escribió:
    9 abril, 2015 en 10:34 am

    Excelente blog. Los felicito

    Le gusta a 1 persona

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