EN MANAKISHANTI, VILLORIA DE ÓRBIGO (LEÓN)
Bienvenid@ a esta Masterclass de SOHAM YOGA.
Una sesión que integra Âsanas (posturas físicas), Pranayamas (respiración consciente), Meditación y Yoga Nidra, con el propósito de contactar y nutrir la chispa divina que habita en ti, esa luz interior que tiene un potencial ilimitado.
Durante esta sesión exploraremos una serie suave y progresiva de POSTURAS adecuadas para todos los cuerpos y adaptadas a todos los niveles de práctica, que permitirá que nuestra energía se active y fluya, revitalizando y trayendo múltiples beneficios para el cuerpo.
Nos sumergiremos en la quietud de la MEDITACIÓN, ese espacio donde podemos reconocer nuestra verdadera Esencia. Al cultivar ese espacio fértil de conexión, paz y claridad mental es cuando puede aflorar nuestra sabiduría y maestría interior.
El PRANAYAMA o técnicas de respiración consciente se convierte en el puente entre el cuerpo y la mente que nos permitirá cultivar estados de calma, serenidad y bienestar.
Finalizamos con una sesión de Yoga Nidra, conocido como el yoga del «sueño consciente» o «sueño yogui». Se trata de una práctica profunda de meditación guiada que se realiza acostados cómodamente sobre el suelo, y que nos invita a sumergirnos en un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia. Un viaje interior de exploración y renovación, donde la mente se sumerge en capas profundas de conciencia.
El Yoga Nidra es una herramienta poderosa para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, cultivar una mayor conciencia y claridad mental, elevar los niveles de dopamina, aumentar la creatividad, purificar la mente subconsciente, programar nuestra mente hacia todo nuestro potencial y como herramienta de autoconocimiento.
Se dice que una hora de Yoga Nidra equivale a más de 3 horas de descanso durmiendo.
Al finalizar la clase, emergemos renovados y revitalizados, listos para enfrentar el mundo con mayor sensación de calma, claridad y renovada vitalidad.
QUÉ NECESITAS TRAER
~ Ropa cómoda
~ Esterilla de yoga
~ Cojín y un bolígrafo
~ Una manta y manta extra más gordita o alguna ropa de abrigo para el Yoga Nidra, pues la temperatura del cuerpo baja bastante
EL LUGAR
En la maravillosa sala de MANAKISANTI envuelta en el silencio y la luz natural del jardín. Un espacio muy cuidado, lleno de armonía y dedicado a expandir la consciencia, el crecimiento personal y el arte.
SOHAM YOGA
16 de marzo, de 11h a 13h
En MANAKISANTI, Villoria de Órbigo (León)
Guía: Beatriz Soham Devi
Aportación: 10€
PLAZAS LIMITADAS. Reserva:
info@yoguifeliz.com / Tel.: 660 10 00 82
(Ya están cubiertas más de la mitad de las plazas, si quieres asistir, reserva pronto)
¡Os esperamos! 🤍
Nuestra luz interior es nuestra guía más confiable, la brújula que nos lleva hacia nuestro ser más auténtico. Al honrar y nutrir esa luz interior nos convertimos en faros para nosotros mismos y para el mundo que nos rodea.
¡Que tu luz brille con fuerza y guíe tu camino hacia una vida de plenitud y significado!
HARI OM
yoguifeliz.com 